스트레스와건강

스트레스와 건강은 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 일상 생활에서 마주치는 불안, 염려, 압박감, 실망, 공포 등 다양한 상황에서 발생하는 신체적, 정신적인 반응입니다. 스트레스는 일시적으로 우리 몸의 생존을 돕는 것이기도 합니다. 스트레스 반응은 뇌가 위험 상황을 감지하면 몸의 생존에 필요한 호르몬인 코티솔, 에피네프린, 노르에피네프린 등을 분비합니다. 이러한 호르몬은 우리 몸의 혈액 순환을 촉진하고, 심장 박동 수를 … Read more